BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi برنامه کامل تناسب اندام و تغذیه شما است: ورزش کنید، دستور العمل های سالم درست کنید، تناسب اندام داشته باشید و در خانه یا باشگاه با انگیزه بمانید.

BODi (که قبلا Beachbody On Demand نام داشت) همه برنامه های ورزشی مورد علاقه شما مانند P90X، Insanity، 21 Day Fix، #mbf Muscle Burn Fat و DIG DEEPER از Shaun T، Autumn Calabrese، Megan Davies و غیره را دارد.

• بیش از 130 برنامه گام به گام تناسب اندام و تغذیه

• هزاران تمرین را از مبتدی تا پیشرفته پخش کنید

• نتایج اثبات شده را دریافت کنید

تناسب اندام

بیش از 130 برنامه تناسب اندام با نتایج ثابت شده و بیش از 1000 تمرین ما تضمین می کند که به اهداف ورزشی خود برسید. آنها را با خود به باشگاه ببرید یا در خانه خود انجام دهید.

• یوگا

• کاهش وزن

• تمرینات رقص

• پیلاتس

• کاردیو

• تمرینات سبک بوت کمپ

• تمرینات قدرتی

• وزنه برداری

• دوچرخه سواری

• HIIT

• Barre

• هنرهای رزمی ترکیبی/MMA

تغذیه

برنامه های غذایی معروف ما مانند Portion FIX یا 2B Mindset را برای تهیه دستور العمل های خوشمزه و حفظ یک رژیم غذایی سالم دنبال کنید، خواه هدف شما کاهش وزن، بهبود سطح انرژی، یا تهیه غذای سالم برای خانواده باشد!

• کنترل بخش آسان شده است

• برنامه های غذایی هفتگی با لیست مواد غذایی

• دسرهای سالم

• وگان، گیاهخواری، بدون گلوتن و غیره

انگیزه و تندرستی

BODI با برنامه های سلامتی و انگیزشی همراه است:

• مراقبه های هدایت شده

• حمام های صوتی آرامش بخش

• صحبت های انگیزشی و هک های زندگی

• آموزش و تکنیک های ذهن آگاهی

• روال های ذهنی/بدنی مانند حرکات کششی و یوگا