BODi Fitness, Workouts, & Gym

برنامه های تناسب اندام با نتایج اثبات شده ما با بیش از 1000 تمرین تضمین می کند که به اهداف ورزشی خود برسید. در خانه یا باشگاه ورزش کنید.

• یوگا

• کاهش وزن

• تمرینات رقص

• پیلاتس

• کاردیو

• تمرینات سبک بوت کمپ

• تمرینات قدرتی

• وزنه برداری

• دوچرخه سواری

• HIIT

• Barre

• هنرهای رزمی ترکیبی/MMA

تغذیه

برنامه های غذایی را برای حفظ یک رژیم غذایی سالم دنبال کنید، خواه هدف شما کاهش وزن، انرژی بیشتر یا تهیه غذای سالم باشد.

• کنترل بخش آسان شده است

• برنامه های غذایی هفتگی با لیست مواد غذایی

• دسرهای سالم

• وگان، گیاهخواری، بدون گلوتن و غیره

انگیزه و تندرستی

• مراقبه های هدایت شده

• حمام های صوتی آرامش بخش

• صحبت های انگیزشی و هک های زندگی

• آموزش و تکنیک های ذهن آگاهی

• روال های ذهنی/بدنی مانند حرکات کششی و یوگا