BODi برنامه کامل تناسب اندام و تغذیه شما است: ورزش کنید، دستور العمل های سالم درست کنید، تناسب اندام داشته باشید و در خانه یا باشگاه با انگیزه بمانید.
BODi (که قبلا Beachbody On Demand نام داشت) همه برنامه های ورزشی مورد علاقه شما مانند P90X، Insanity، 21 Day Fix، #mbf Muscle Burn Fat و DIG DEEPER از Shaun T، Autumn Calabrese، Megan Davies و غیره را دارد.
• بیش از 130 برنامه گام به گام تناسب اندام و تغذیه
• هزاران تمرین را از مبتدی تا پیشرفته پخش کنید
• نتایج اثبات شده را دریافت کنید
تناسب اندام
بیش از 130 برنامه تناسب اندام با نتایج ثابت شده و بیش از 1000 تمرین ما تضمین می کند که به اهداف ورزشی خود برسید. آنها را با خود به باشگاه ببرید یا در خانه خود انجام دهید.
• یوگا
• کاهش وزن
• تمرینات رقص
• پیلاتس
• کاردیو
• تمرینات سبک بوت کمپ
• تمرینات قدرتی
• وزنه برداری
• دوچرخه سواری
• HIIT
• Barre
• هنرهای رزمی ترکیبی/MMA
تغذیه
برنامه های غذایی معروف ما مانند Portion FIX یا 2B Mindset را برای تهیه دستور العمل های خوشمزه و حفظ یک رژیم غذایی سالم دنبال کنید، خواه هدف شما کاهش وزن، بهبود سطح انرژی، یا تهیه غذای سالم برای خانواده باشد!
• کنترل بخش آسان شده است
• برنامه های غذایی هفتگی با لیست مواد غذایی
• دسرهای سالم
• وگان، گیاهخواری، بدون گلوتن و غیره
انگیزه و تندرستی
BODI با برنامه های سلامتی و انگیزشی همراه است:
• مراقبه های هدایت شده
• حمام های صوتی آرامش بخش
• صحبت های انگیزشی و هک های زندگی
• آموزش و تکنیک های ذهن آگاهی
• روال های ذهنی/بدنی مانند حرکات کششی و یوگا